Richard Schwartz: Tohle všechno jsem já (Terapie systémů vnitřní rodiny)

Z tejto knihy mám rozporuplné pocity a asi by som ju neodporúčala, aj keď prináša zaujímavé myšlienky, a to z niekoľkých dôvodov. Veľmi často sú prítomné duchovné a filozofické tvrdenia autora, a to bez nejakých relevantných dôvodov a vysvetlení pre ne. Rovnako autor čitateľovi ponúka viacero „cvičení“, ktoré majú rôznu úroveň náročnosti a z môjho pohľadu nie sú bezpečné pre samostatnú prácu. Uvedené varovanie dáva autor čitateľovi až neskôr, a teda odporúča ich robiť v prítomnosti terapeuta. Niektoré prezentované myšlienky však môžu byť inšpiráciou pre terapeutickú prácu.

Autor je systemický a rodinný terapeut, ktorý v 80. rokoch 20. storočia na základe svojich skúseností pri práci s klientmi vytvoril model Internal Family Systems (IFS). IFS ponúka pohľad na vnútorný svet každého z nás, ako na rôzne časti (členovia rodiny), ktoré vznikli ako reakcia na traumu a snažia sa nás ochrániť pred bolesťou. Napríklad môžeme mať „vyhnancov“, ktorí predstavujú samotnú psychickú traumu a stelesňujú bolesť a strach z našich negatívnych raných skúseností, ako aj „hasičov“, ktorí symbolizujú mechanizmy zvládania (napr. prejedanie sa, užívanie návykových látok), ktoré sa snažia zmierniť utrpenie vyvolané „vyhnancami“. Schwartz vyvinul Internal Family Systems (IFS) ako terapeutický model na stretnutie s týmito časťami ako s odlišnými vnútornými bytosťami a na vyriešenie týchto typov vnútorných konfliktov, podobne ako to robia terapeuti v rodinnej terapii.